Sức khỏe
Huyết áp nữ 50 tuổi
Huyết áp nữ 50 tuổi hãy cùng thietbiyteaz cùng tìm hiểu và giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé
Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực của máu đối với thành động mạch, đóng góp vào quá trình đẩy máu chảy trong hệ thống tuần hoàn từ tim đến các cơ quan trong cơ thể. Chỉ số huyết áp không cố định và có thể biến đổi theo thời gian và độ tuổi khác nhau. Ngoài ra, huyết áp cũng là một chỉ số quan trọng giúp đánh giá tình trạng sức khỏe tổng thể. Mức huyết áp bình thường và ổn định là dấu hiệu của sức khỏe tốt, không mắc các bệnh lý về tim mạch.
Huyết áp bao gồm hai thông số chính là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.
1. Huyết áp tâm thu: Còn được gọi là huyết áp tối đa, là mức áp lực của máu đo được khi tim co bóp – thời điểm áp lực máu lên thành động mạch đạt đến mức cao nhất. Trong quá trình kiểm tra huyết áp, mức huyết áp tâm thu được hiển thị ở phía trên và có giá trị cao hơn so với chỉ số phía dưới.
2. Huyết áp tâm trương: Còn được gọi là huyết áp tối thiểu, là mức áp lực của máu đo được giữa các lần co bóp của tim – thời điểm tim giãn ra. Huyết áp tâm trương có giá trị thấp hơn và được hiển thị ở phía dưới khi đo huyết áp.
Các yếu tố ảnh hưởng đến mức huyết áp của cơ thể
Mức huyết áp thay đổi tùy theo thời điểm và độ tuổi khác nhau, giảm dần khi rời xa động mạch chủ và đạt mức thấp nhất trong tĩnh mạch. Việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp giúp xây dựng lối sống và chế độ hoạt động để duy trì mức huyết áp bình thường. Dưới đây là một số yếu tố tác động đến mức huyết áp:
Các yếu tố bên trong:
1. Nhịp tim và lực co bóp của tim: Nhịp đập nhanh và lực co bóp mạnh của tim tăng áp lực máu lên thành động mạch. Hoạt động mạnh và trạng thái hứng khởi có thể làm tăng huyết áp.
2. Sức cản của mạch máu: Sức cản của thành động mạch lớn cũng ảnh hưởng đến mức huyết áp. Thành mạch kém đàn hồi và tổn thương có thể làm máu di chuyển khó khăn, ảnh hưởng đến mức huyết áp.
3. Độ quánh của máu: Độ đặc của máu và độ quánh càng lớn, mức huyết áp càng tăng.
4. Khối lượng máu: Mất máu giảm khối lượng máu, dẫn đến hạ huyết áp. Ngược lại, chế độ ăn mặn có thể làm tăng áp suất thẩm thấu và khối lượng máu.
Các yếu tố bên ngoài
1. Thời gian: Mức huyết áp ban ngày thường cao hơn ban đêm để đáp ứng nhu cầu hoạt động của cơ thể.
2. Tinh thần: Cảm xúc và tâm lý ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm, tăng hoạt động của tim và làm tăng huyết áp.
3. Hoạt động: Hoạt động mạnh làm tăng nhịp tim và áp lực máu.
4. Nhiệt độ: Nhiệt độ thấp làm co lại các mạch máu ngoại vi và tăng áp lực máu.
5. Chế độ ăn uống: Chế độ ăn mặn làm tăng tích trữ nước và khối lượng máu, dẫn đến tăng huyết áp.
Huyết áp nữ 50 tuổi
Huyết áp ở người khỏe mạnh bình thường thường duy trì ổn định. Việc kiểm tra huyết áp đều đặn giúp đánh giá tình trạng sức khỏe và tim mạch. Mức huyết áp bình thường được xác định theo khuyến cáo của Hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), với chỉ số tối ưu là dưới 120/80 mmHg.
Theo chương trình phòng chống Tăng huyết áp quốc gia, mức huyết áp được phân thành ba loại:
1. Mức huyết áp tối ưu: Dưới 120/80 mmHg (huyết áp tâm thu dưới 120 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80 mmHg).
2. Mức huyết áp bình thường: Tâm thu từ 120 – 129 mmHg và tâm trương từ 80 – 84 mmHg.
3. Mức huyết áp bình thường cao: Tâm thu từ 130 – 139 mmHg và tâm trương từ 85 – 89 mmHg.
Người có mức huyết áp vượt quá mức bình thường cao được chẩn đoán là tăng huyết áp, có nguy cơ chuyển biến thành tình trạng tăng huyết áp. Mức huyết áp bình thường cao cũng được gọi là tiền tăng huyết áp, đòi hỏi sự theo dõi và điều chỉnh lối sống.
Ở giai đoạn trung niên, đặc biệt là ở người 50 tuổi, mức huyết áp an toàn nằm trong khoảng từ 116/81 – 142/89 mmHg (huyết áp tâm thu từ 116 – 142 mmHg và huyết áp tâm trương từ 81 – 89 mmHg). Cần lưu ý rằng điều này còn phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của từng người và yếu tố khác nhau trong lối sống hàng ngày.
Về các tình trạng huyết áp, tăng huyết áp được xác định khi chỉ số huyết áp vượt quá 140/90 mmHg, trong khi huyết áp thấp được đặc điểm bởi chỉ số dưới 90/60 mmHg. Mặc dù huyết áp thấp có thể là huyết áp sinh lý không có triệu chứng, nhưng huyết áp thấp bệnh lý thường gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, choáng váng và cần được điều trị.